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3個半小時保健康

時間:2009-08-04  來源:    作者:   我要糾錯


早晨起來運動半小時,打太極拳、跑步,最佳運動量3公里左右;午睡半小時;晚上慢步行走半小時。堅持3個半小時,可減少心肌梗塞、高血壓的發病率。

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